Achtsamkeits- und MBSR Kurs
Der Achtsamkeit- und MBSR Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen à 2,5 Stunden die jeweils am Mittwoch, den
03.02.25, 10.02.25, 17.02.25, 24.02.25, 03.03.25, 10.03.25, 17.03.25, 24.03.25 stattfinden.
Zusätzlich beinhaltet der Kurs ein Achtsamkeitstag am
Samstag, den 15.03.2025 von 10.00 – 15.00 Uhr.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.
Kursinhalte sind:
- Klärung von Begrifflichkeiten
- Integration von Achtsamkeit in den Alltag
- Stressphysiologie
- Achtsamkeitsyoga
- Körperübungen
- unterschiedliche Meditationen
- Erfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe
- Kurzvorträge
Im MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt.
Ein Vorgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten.
Die Kursgebühr von 360,- € ist bei Anmeldung zu überweisen.
Anmeldung unter:
https://www.praxis-engel.de/veranstaltungen/stressreduktion-durch-achtsamkeit-mbsr-kurs/