Aktuelle Stressbewältigung durch Achtsamkeitskurse für 2026
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein seit 30 Jahren wissenschaftlich untersuchtes Achtsamkeitsprogramm. Es hilft mit Stress nachhaltig anders umzugehen und dient dem Erhalt und der Verbesserung der Gesundheit.
Der Kurs findet in der Coaching & Heilpraxis Ina Engel, Jasperallee 18 statt.
In einem 58 qm großen Raum mit 4,20 m hoher Decke. Genügend Raum zum atmen.
Die Achtsamkeit- und MBSR Kurse besteht aus 8 Gruppentreffen die jeweils am
Montag, den
Kurs 1 : 26.01.26-16.03.2026
Kurs 2 : 13.04.26 – 22.06.26
von 18:15 – 20.30 Uhr stattfinden.
Zusätzlich beinhalten alle Kurse einen Achtsamkeitstag der an einem Samstag stattfindet.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden.
Wofür können Sie uns auch buchen?
Coaching:
Einzel-Coaching – Auflösung von Ängsten, Traumata mit Ressourcenintegration
Team-Coaching – Unterstützung bei Konflikten im Team, Aufbau eines neuen Teams
Systemaufstellung für Führungskräfte – Zusammenhänge und Automatismen des Teams verstehen
Gesundheitscoaching – Präventiv gesund leben oder Begleitung bei Wiedereingliederung
Shadowing – Begleitung im neuen Job, Begleitung bei Personalgesprächen
Impulsvorträge
Stressreduktion – Was macht Stress aus? Wie entsteht Stress?
Führung – Motivation statt Angst verbreiten
Kommunikation – Die Macht der Worte
Tagesseminare:
Stressreduktion mit Achtsamkeit – Was kann ich im Alltag für mich tun, um Stress zu reduzieren?
Resilienz Training – Der Weg heraus aus schlechten oder belastenden Gefühlen
Achtsamkeit in der Natur – den Wald als Erfahrungsraum
2-3 Tagesseminare:
Ganzheitliches Gesundheitstraining – Stress-Prävention und Stress-Management
Sinnvoll für mich – Standortbestimmung und Reflexion der eigenen Person und Persönlichkeit
Führungstools kompakt (3 Tage) – Kommunikation, Stressreduktion, Personalgespräche, Konfliktmanagement, Delegieren, Verhandlung, Selbstreflexion
Resilienz Training und Achtsamkeit in der Natur
Mediation:
Konflikte klären im Team
Konflikte klären zwischen Führung und Mitarbeiter (auch online)
Konflikte klären zwischen Mitarbeitern (auch online)
Workshop:
Prozessoptimierung – Optimierung von Prozessen mit dem Team
Aufgabenverteilung – im Team Aufgaben nach Kompetenzen und Präferenzen verteilen
Projekt Kick-Off – einen erfolgreichen Projektstart gestalten
Führung:
Professioneller Auftritt – Rhetorik, Präsentation, Auftritt
Konflikte richtig managen – mit Mitarbeitern, Team oder anderen Abteilungen
Gewaltfreie Kommunikation für mehr Motivation und Stressreduktion
Begleitung bei neuer Verantwortung (Coaching, Begleitung vor Ort)
Personalgespräche führen – Motivation, Leistungserbringung, Kritik, Vorbereitung
Personalgespräche delegieren – wir übernehmen ihre kritischen Gespräche
Diplomatie – Unterstützung bei der Vermittlung zwischen Konfliktparteien
Projektmanagement – fachliche Führung von interdisziplinären Teams
Verhandlungsfähigkeiten nach Harvard für Projekte, Finanzierungen, Personalgespräche
Das sind einige Beispiele aus unseren bisherigen Tätigkeiten.
Individuelle Angebote erstellen wir ihnen gerne nach ihren Vorstellungen.
Sprechen sie uns an.
