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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR Kurs
DESCRIPTION:MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein seit 30 Jahren wissenschaftlich untersuchtes Achtsamkeitsprogramm. Es hilft mit Stress nachhaltig anders umzugehen und dient dem Erhalt und der Verbesserung der Gesundheit. \nDer Kurs findet in der Coaching & Heilpraxis Ina Engel statt. In einem 58 qm großen Raum mit 4\,20 m hoher Decke statt. Genügend Raum zum atmen. \nDer Achtsamkeit- und MBSR Kurs besteht aus 8 Gruppentreffen die jeweils am Montag\, den \n15.02.27\, 22.02.27\, 01.03.27\, 08.03.27\, 15.03.27\, 05.04.27\, 12.04.27\, 19.04.27 \nvon 18:15 – 20.30 Uhr stattfinden. \nZusätzlich beinhaltet der Kurs ein Achtsamkeitstag am \nSamstag\, den 17.04.2027 von 10.00 – 15.00 Uhr. \nAm Montag\, den 22.03.27 + 29.03.2027 (Osterferien) findet kein Kurs statt. \nBitte melden Sie sich rechtzeitig an\, da ein Vorgespräch Voraussetzung für den Kurs ist. Dieses kann auch telefonisch durchgeführt werden. \nKursinhalte sind: \n\nKlärung von Begrifflichkeiten\nIntegration von Achtsamkeit in den Alltag\nStressphysiologie\nAchtsamkeitsyoga\nKörperübungen\nunterschiedliche Meditationen\nErfahrungsorientierte Reflexion in der Gruppe\nKurzvorträge\n\nIm MBSR – Trainingsprogramm werden neben den formellen Übungen wie Body Scan im Liegen\, Yoga und dem Herzstück des Kurses Meditation\, Selbstmitgefühl und Übungen für den Alltag vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \n\n\n\n\nAufnahmen aller Übungen und ein umfangreiches Skript werden zur Verfügung gestellt. \nEin Vorgespräch und Nachgespräch ist Bestandteil des Kurses und im Preis mit enthalten. \n\n\n\n\nBitte melden Sie sich auf www.praxis-engel.de an. \n 
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LOCATION:Coaching & Heilpraxis Ina Engel\, Jasperallee 18\, Braunachweig\, 38102
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